Участники стоят в колонне на расстоянии 3 м друг от друга. Одна нога, согнутая в колене, выставлена вперед, руки опираются на колени, голова опущена на грудь.
Играющий, стоящий последним, с разбега перепрыгивает через каждого участника способом «ноги врозь», опираясь на его спину.
Для игры требуется веревка длиной 2—2,5 м. На земле чертят круг диаметром 4 м. Через середину круга проводят прямую линию, которая делит его на две равные части. По обе стороны от линии спиной друг к другу стоят два участника игры. На них надевают кольцо из веревки, чтобы оно прошло под руками.
Приседая, эти игроки наклоняют туловище [...]
1. Вращая скакалку вперед, сделать 8 подскоков на двух ногах, выпрямленных в коленях.
2. То же, но каждый второй подскок делать повыше, прижимая колени к груди, а приземляться на выпрямленные ноги.
3. Вчетверо сложенная скакалка в опущенных руках. Сделать через скакалку 8 подскоков вперед и назад с остановками после каждого подскока.
4. Вращая скакалку из-за головы вперед, выполнить [...]
Взявшись руками за верхнюю часть спинки стула, поднять его прямыми руками над головой и опустить вниз.
Победитель тот, кто выполнит это задание большее количество раз, не опуская стул на пол.
Варианты: поднять стул, взявшись одной рукой за заднюю ножку, за переднюю и т.д.
Два участника стоят лицом друг к другу, ноги вместе, на расстоянии чуть больше вытянутых вперед рук. По сигналу участники должны выполнить толчки ладонями в ладони соперника и вывести его из равновесия. Кто первым сойдет с места — тот проиграл.
Можно делать обманные движения, но нельзя касаться никакой части тела соперника, кроме ладоней.
Эту же игру можно проводить [...]
Играющие встают у линии: правая нога впереди, левая сзади, вытягивают вперед правые руки и выполняют захват указательными пальцами. По команде начинается перетягивание. Победителем является тот, кто смог перетянуть соперника через линию на свою сторону. Перетягивание может выполняться как правой, так и левой рукой, так и разными пальцами. Можно выполнять перетягивание из различных исходных положений: стоя [...]