Путешествие в подводное царство Нептуна доставляет ни с чем не сравнимое удовольствие. В этом причудливом мире тесно переплетаются фантастика и реальность. Позаниматься подводным плаванием дети могут, конечно, только после того, как научатся хорошо плавать. Обязательное условие — специальный медицинский осмотр. Запомните: даже небольшая, всего в 1 м, глубина предъявляет довольно высокие требования к функциональным возможностям [...]
Двое играющих становятся на одну линию в метре друг от друга. Ступня правой ноги впереди, левой — сзади, носком влотную к пятке правой. Левые руки за спиной. Задача играющих — ударами ладони правой руки по правой ладони соперника заставить его сойти с места хотя бы одной ногой.
Можно выполнять обманные движения, но нельзя касаться никакой части [...]
История игр начинается в глубине веков, однако и сейчас игры не потеряли былого значения. Во всех республиках нашей страны непременной частью народных праздников являются состязания и подвижные игры. Примечательно, что в них активно участвуют в большинстве случаев не только дети и подростки, но и взрослые.
Подвижные игры укрепляют здоровье, развивают двигательные качества и закрепляют двигательные навыки, [...]
При занятиях физическими упражнениями важным моментом является дозирование физических нагрузок. Они должны быть оптимальными и не вызывать переутомления. Во время подвижных и спортивных игр нагрузку можно дозировать, увеличивая или уменьшая продолжительность игры или количество ее повторений; увеличивая или уменьшая размеры площадки, на которой проводится игра, усложняя или упрощая правила игры; увеличивая или уменьшая вес и [...]
Глубина воды — по колено. Минимальное количество участников — двое. Сидя напротив друг друга и упираясь руками в дно, энергичными движениями ног произвести как можно больше брызг.
Для игры требуется ровное утоптанное место, например тропинка длиной 2—3 м, и небольшой резиновый мяч или шар.
Играют каждый за себя или делятся на команды. На земле в ряд делают 10 лунок такого размера, чтобы в них мог закатиться и остаться мяч. Расстояние между лунками 5—6 см. Линия кона находится в 1 —1,5 м от первой [...]