Ракетку для бадминтона лучше приобретать металлическую с головкой, обтянутой специальной струной, а не леской.
Держат ракетку за конец ручки так, чтобы плоскость ракетки находилась в выемке между большим и указательным пальцами. А эти пальцы представляли бы из себя латинскую буку «у». Держать ракетку надо, как птичку, достаточно крепко, чтобы не улетела, но и не настолько крепко, [...]
Ходули изготавливают из длинных крепких круглых палок длиной 2—2,5 м. К ним в нижней части на высоте 30—40 см от земли (если сделать выше, то вставать на ходули придется с возвышения) прибивают подставки — упоры для ног шириной до 10 см. Целиковую подставку прибить трудно, поэтому лучше прибивать последовательно 2—3 тонкие дощечки.
В лесу ходули можно [...]
Участники стоят в колонне на расстоянии 3 м друг от друга. Одна нога, согнутая в колене, выставлена вперед, руки опираются на колени, голова опущена на грудь.
Играющий, стоящий последним, с разбега перепрыгивает через каждого участника способом «ноги врозь», опираясь на его спину.
Для игры необходима небольшая толстая палка диаметром до 3 см и длиной от 0,5 до 1,5 м.
Палку держат вертикально на кончиках одного или двух пальцев руки. Палку нельзя поддерживать другой рукой. Для удержания палки можно делать балансировочные движения и рукой, и всем телом, шагать вперед, назад, наклоняться и т.д. Кто больше по времени удержит палку, [...]
В поединке участвуют двое. Играющие садятся на землю, упираясь ступнями ног друг в друга. Оба берутся за прочную палку и тянут ее к себе. Особенно ценным в поединке считается то, что участник не только сумел оторвать соперника от земли, но и сильным рывком перебросил его через себя.
Играющие произвольно располагаются по площадке в положении упор сзади. Водящий волейбольным мячом старается попасть в любого из игроков, а последние уклоняются от мяча, передвигаясь в этом положении, защищаются только ногами.
Если водящий попадает мячом в туловище или руки игрока, то последний становится водящим. Если водящий промахивается и мячом овладеют играющие, то они перепасовывают мяч между собой, [...]